Антиоксидант в организме — глутатион

Что помогает нам справляться с различными инфекциями и болезнями? Специальные вещества, которые вырабатывает сам организм для своей защиты – антиоксиданты. Самый сильный антиоксидант — это глутатион, он борется с такими тяжелыми заболеваниями как гепатит, атеросклероз и рак.

Антиоксидант глутатион

Глутатион связывает и выводит из нашего организма большое количество вредных веществ (свободные радикалы, канцерогены, токсины). Когда в организме глутатиона недостаточно, то и вредные вещества выводятся плохо. Механизм его работы прост. Он как магнит притягивает эти вредные вещества к себе и выводит. При малоподвижном образе жизни, и недостатке витаминов мы испытываем дефицит этого антиоксиданта.

Дефицит глутатиона приводит к таким заболеваниям как атеросклероз, онкологические заболевания, болезни печени и раннее старение. Для того чтобы этого антиоксиданта вырабатывалось достаточное количество, необходимо соблюдать несколько простых и давно известных правил. Заниматься спортом и принимать витамины.

Физические нагрузки увеличивают выработку этого сильного антиоксиданта. Чем больше нагрузка, тем больше вырабатывается глутатиона, чтобы нейтрализовать и вывести образующиеся вредные вещества. Также необходимо, чтобы в организме были витамины группы В. Эти витамины участвуют в синтезе глутатиона. Также они нужны для воспроизводства глутатиона, то есть для повторного применения в организме.

Еще в организме необходима сера. Она улучшает выработку глутатиона. Много серы содержится в овощах семейства крестоцветных, например в капусте. Если содержание глутатиона в организме достаточно, то даже в 60 лет вы будете выглядеть на 10 лет моложе. И при этом не будете болеть. Давно замечено, что люди, которые ведут сидячий образ жизни, больше подвержены различным заболеваниям. А с появлением компьютеров эта проблема только обострилась. По статистике содержание глутатиона в организме с каждым годом снижается на 1 %. Занимайтесь спортом, побольше проводите времени на свежем воздухе. И будьте здоровы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«
WordPress: 6.69MB | MySQL:28 | 0,066sec