Народные средства от бессонницы

С возрастом многих постигает бессонница. Здесь представлены рецепты фитотерапии и народные средства от бессонницы. Используйте травяную подушечку. Набить наволочку душицей, папоротником, валерианой, положить немного лепестков роз. Спится с этой подушечкой очень хорошо.

Народные средства от бессонницы Трава валериана, как никакая другая, хороша при нервной возбудимости. Прекрасно успокаивает нервы, помогает заснуть валериановый чай. Измельченный корень валерианы 2 ч.л. залить 250 мл холодной воды, выдержать 10-12 часов, помешивая иногда. Пить 2-3 раза за день по стакану. Такая высокая дозировка безвредна и гарантирует высокую эффективность.

Можно приготовить средство от бессонницы горячим способом: корня 2 ч.л. залить кипятком 0,5 л, дать настояться в закрытой посуде 10 минут. Пить в таких же дозировках, как и чай, приготовленный холодным способом. Для получения оптимального эффекта лекарство необходимо готовить ежедневно. Благодаря снятию напряжения после приема валерианового чая при невротической бессоннице удается легко уснуть.

Прополисный мед также хорош в лечении бессонницы. Принимать прополисный мед нужно 15 дней, сон нормализуется. Сделать лекарство совсем несложно. Надо взять 1 часть 10-процентной настойки прополиса, 9 — меда. В стеклянную или эмалированную посуду со свежим жидким медом, постоянно помешивая, тонкой струйкой ввести настойку прополиса. Мешать еще 5-10 минут до образования однородной массы. Хранить ее лучше в темном прохладном месте, принимать перед пищей 3 раза в день по ст.л. Многие наблюдают неприятное чувство в ногах, не дающее уснуть — синдром беспокойных ног.

Эффективно для лучшего сна следующее средство. В половинку стакана теплого молока добавьте ч.л. меда, 20 капель настойки прополиса. Пейте перед сном. При каждом просыпании пить смесь в тех же дозах и количествах, как предыдущую.

Помогут вашим глазкам крепко уснуть целебные сборы лекарственных трав, например, смесь из сушеницы топяной, вереска, пустырника, валерианы, взятых в равных пропорциях. Ст.л. смеси (можно измельчить сухое лекарственное сырье в мясорубке или кофемолке, тогда нужно брать чайную) заварить стаканом кипятка, выдержать 15-20 минут, процедить. Получившееся снадобье разделить на 4 порции, пить после еды. Прекрасно успокаивает нервы и нормализует сон.

Настой ромашки в лечении бессонницы: залить половинку ч.л. сухих цветков ромашки стаканом кипятка, выдержать 15-20 минут, процедить, употреблять по половинке стакана после пищи 3 раза за день. Только не кипятить ромашку, иначе все полезные вещества погубите.

Жизнь сейчас трудная, на каждом шагу — стрессы. Выливаются стрессы в бессонницу. Чтобы избавиться от напасти, сначала нужно укреплять нервную систему. Воспользуйтесь таким способом для спокойствия нервной системы. При просмотре телевизора возьмите крупный грецкий орех и катайте его между ладонями. Получите, скажу вам, очень приятные ощущения от данной процедуры.

У ореховой гимнастики есть продолжение. Второе упражнение такое: все тот же орех сжимать то в правой, то в левой руке. Затем массировать по очереди большие пальцы на обеих руках, в завершение растирать кисти рук (будто мыть их). Эти простые манипуляции не только успокаивают, но и укрепляют нервную систему.

В книге со старинными рецептами говорится, что хмель — лучшее из народных средств от бессонницы. Собрать шишечки, высушить их в тени. Сшить маленькую наволочку (чуть больше носового платка), заполнить ее неплотно этими шишками. Когда ложитесь спать, лечебную подушечку кладите под голову и даже не заметите, когда придет сон. Содержимое подушки менять раз в два года.

А чтобы усилить действие подушки, пейте настой хмеля, который прекрасно успокаивают нервную систему. Залить 5 гр хмеля стаканом кипятка, выдержать 15-20 минут, процедить, употреблять по 50 мл 3 раза за день. Подушечка из хмеля — замечательный способ быстро уснуть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«
WordPress: 7.32MB | MySQL:29 | 0,080sec