Несварение желудка

Вы страдаете от несварения желудка? Это состояние, а также изжога очень дискомфортные, но многие люди научились жить с ними. А зачем? И на изжогу, и на несварение желудка можно найти управу. И изжога, и несварение желудка, по сути, являются симптомами состояния, о котором мы уже говорили.

Несварение желудка Это гастроэзофагеальный рефлюкс. Обычно он возникает, когда привратник желудка по каким-либо причинам перестает сокращаться так, как должен. Если у вас появляются характерные боли почти сразу после еды, если вы просыпаетесь от болезненных ощущений по ночам, если любая еда вызывает неприятные последствия, можно предположить наличие гастроэзофагеального рефлюкса. Обратитесь к врачу, и он назначит вам лечение.

Сейчас имеется много лекарственных препаратов, которые помогут справиться с этим состоянием. Кроме того, вам нужно учитывать следующее:

  • Ешьте маленькими кусочками. Садитесь за стол чаще, отдавая предпочтение многоразовому, а не 3-4-разовому питанию.
  • Тщательно пережевывайте пищу.
  • Ваш рацион должен быть предпочтительно белковым и углеводным.
  • Не ложитесь сразу после еды. Это можно сделать не ранее чем через полчаса.
  • Не ешьте на ночь. Старайтесь ужинать пораньше и позаботьтесь о том, чтобы последний прием пищи был нежирным. После 21 часа есть не рекомендуется.
  • Избегайте стрессов. Это состояние негативно сказывается на работе желудка.
  • Пользуйтесь блендером. Измельченная еда снижает возможность развития гастроэзофагеального рефлюкса.

Не ставьте себе диагноз сами, если подозреваете, что у вас развился гастроэзофагеальный рефлюкс. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или гастроэнтерологом. Только специалист может назначить правильное лечение.

Контролируйте свои эмоции – это важно для кишечника

Старайтесь контролировать свои эмоции. Слизистая кишечника и мышцы, расположенные в его стенках, буквально пронизаны нервными окончаниями. Они реагируют на ваши эмоции так же, как на прием пищи, что объясняет, почему стресс и нервозность могут привести к несварению и болям в животе.

Полезный совет

Полость рта и желудок являются главными «станциями переработки» пищи. Кишечник отвечает в основном за всасывание питательных веществ, которые поступают в организм. Однако некоторые вещества, например алкоголь или кофеин, могут всасываться через слизистую желудка, в результате чего человек ощущает легкое головокружение или безосновательно приподнятое настроение, которое наступает практически сразу. Когда вы выпиваете алкогольный напиток или чашку кофе на голодный желудок, всасывание проходит очень быстро. Примите это к сведению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«
WordPress: 6.68MB | MySQL:26 | 0,068sec