Правильная диета для зубов

Всем нам хочется улыбаться ослепительной здоровой улыбкой! Все мы готовы ради этого чистить зубы два раза в день, полоскать рот, бороться с зубным налетом… Но иногда даже все эти действия не дают результата — зубы темнеют. В чем же причина?

Правильная диета для зубовКак ни странно, но наши зубы темнеют не только снаружи за счет налета, но и изнутри. Зубы, как и кости, пористые и в них проникают красители, которые мы употребляем с пищей и с напитками.

Табак, черный кофе, чай, свекла, красное вино и другие красители проникают в поры, вследствие чего зубы темнеют. Конечно же, речь идет о микроскопических частицах и никто не говорит о том, что нужно употреблять эти красители тоннами. Но они имеют свойство накапливаться в процессе всей жизни, поэтому даже незначительное, но периодическое употребление пищи с красителями через несколько лет даст свой эффект.

Кроме того, некоторые медикаменты тоже могут дать нежелательный эффект окрашивания. Например, хорошо известно явление тетрациклиновых зубов — во время формирования зубов у ребенка они особенно чувствительны к тетрациклину и, если употреблять этот препарат, то на зубах будут проявляться пятна. Потемнеть зубы в детстве могут и из-за избытка фтора, это заболевание называется флюрооз. Не стоит злоупотреблять витаминами и добавками.

Если вы все же решили привести зубы в состояние максимального здоровья и белизны, так сказать, решились на фитнес для зубов, то, как и при занятиях обычным фитнесом, необходимо начать с правильной диеты! Употребляйте меньше чая и кофе, зеленый чай и кофе разрушают эмаль и оставляют налет, а черный чай, помимо всего прочего, и вымывает кальций. Если не хотите отказывать себе в удовольствии — обязательно полоскайте рот после чая или кофе. Ешьте поменьше сладостей, особенно простого сахара — мало того, что он вреден для фигуры, для зубной эмали, так еще и вызывает кариес. А отбелить уже потемневшие зубы можно в стоматологической клинике. В Киеве это клиника семейной стоматологии, подробнее тут.

Не налегайте на чернику — один из сильнейших природных красителей. Характерный налет с языка и губ, конечно, смоется, но зубы от постоянного употребления черники желтеют. Не стоит также налегать и на красный виноград — он оставляет характерный темный налет. И поменьше употребляйте фруктов с кислинкой — кислота, содержащаяся в них, разрушает эмаль. Если уж так любите лимоны — то прополоскайте рот после еды.

Настоящим врагом зубов является кола и другая сладкая газировка. В них содержится сахар, который вреден для эмали. Даже если это сахарозаменитель — не имеет значение, ведь принцип действия тут один и тот же. Более того, в состав колы входит кислота, которая губительно действует на эмаль.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«
WordPress: 6.69MB | MySQL:27 | 0,068sec